Você não precisa se encaixar em nenhum item desta lista para procurar terapia. Muita gente começa apenas com a sensação de que algo não vai bem — e isso é razão suficiente.
Não é preciso estar no limite para buscar ajuda. A terapia é um ato de cuidado e de coragem.
O atendimento online tem limites, e ser honesta sobre eles faz parte do cuidado. Situações de crise aguda, risco à vida, quadros que exigem acompanhamento presencial intensivo ou emergências psiquiátricas requerem serviços presenciais e especializados.
Nesses casos, procure o serviço de emergência mais próximo, um CAPS da sua região ou ligue para o CVV no 188 — gratuito, 24 horas.
Se durante nosso contato eu perceber que o formato online não é o mais adequado para você, vou te dizer com clareza e ajudar a pensar em encaminhamentos.